Hoe bepaal je je maandbudget voor boodschappen?
Iedereen doet boodschappen, maar niet iedereen weet precies hoeveel hij eraan uitgeeft. De één heeft elke maand nog geld over, terwijl de ander telkens schrikt aan het einde van de maand.
Wil je meer grip krijgen op je uitgaven? Dan is het handig om te weten: hoe bepaal je een realistisch maandbudget voor boodschappen?
In deze blog leg ik stap voor stap uit hoe je jouw ideale boodschappenbudget berekent — mét voorbeelden én een paar slimme bespaartips.
🧾 Stap 1. Kijk naar wat je nu uitgeeft
Voordat je iets verandert, moet je weten waar je nu staat.
Pak je bankapp erbij en tel alle uitgaven aan supermarkt, bakker, slager en drogist op van de afgelopen maand.
💡 Tip: gebruik de zoekfunctie op woorden als Lidl, Aldi, Jumbo, Kruidvat of Albert Heijn.
Zo krijg je snel een overzicht van je werkelijke maandelijkse boodschappenuitgaven.
👉 Deel dat bedrag door 4 om te zien wat je per week uitgeeft.
Voorbeeld:
Je gaf €740 uit in oktober → dat is gemiddeld €185 per week.
🧮 Stap 2. Vergelijk met het gemiddelde (Nibud)
Volgens het Nibud geven Nederlandse gezinnen gemiddeld de volgende bedragen uit aan boodschappen:
| Gezinssamenstelling | Gemiddelde maandelijkse kosten (2025) |
|---|---|
| 1 volwassene | €250 – €300 |
| Stel zonder kinderen | €400 – €450 |
| Gezin met 2 kinderen (4–8 jaar) | €550 – €600 |
| Gezin met 2 kinderen (9–13 jaar) | €600 – €675 |
| Gezin met 3 of 4 kinderen | €700 – €850 |
Valt jouw bedrag daarboven? Dan kan dat betekenen dat je wat luxe koopt, vaker merkproducten kiest of meer buiten de deur eet.
Zit je eronder? Dan ben je waarschijnlijk al behoorlijk bewust bezig!
🧠 Stap 3. Bepaal wat belangrijk is voor jullie gezin
Iedereen heeft andere prioriteiten. De één koopt liever biologisch, de ander wil juist besparen op alles wat kan.
Daarom bestaat er geen “perfect” bedrag — wel een bedrag dat past bij jullie keuzes.
Stel jezelf deze vragen:
- Koken we vaak zelf of eten we regelmatig buiten de deur?
- Gebruiken we veel A-merken of vooral huismerken?
- Nemen we verzorgingsproducten mee in het boodschappenbudget of apart?
- Willen we ruimte houden voor traktaties, toetjes of etentjes met familie?
Zo bepaal je of je richting het gemiddelde wilt zitten of juist lager (om te sparen).
📅 Stap 4. Stel een realistisch maandbudget vast
Kijk nu naar het bedrag dat je in stap 1 berekende en besluit hoeveel je per maand wilt uitgeven.
Een handige manier is om te starten met het gemiddelde van het Nibud en dat aan te passen op basis van jouw situatie.
Voorbeeld:
Jullie zijn een gezin van 4 personen.
Volgens het Nibud: €650 per maand.
Jij kookt alles zelf en gebruikt weinig kant-en-klaar.
Dan kun je proberen €600 als startbudget te nemen.
Na een paar maanden merk je vanzelf of dat bedrag past of bijgesteld moet worden.
💡 Stap 5. Verdeel je budget over de weken
Veel gezinnen vinden het fijn om het maandbudget in weekpotjes te verdelen.
Zo houd je beter overzicht en kun je makkelijker bijsturen.
Voorbeeld:
Je stelt een maandbudget vast van €740.
→ Deel dat door 4 weken = €185 per week.
Je kunt dat geld wekelijks overmaken naar een aparte rekening of potje, zodat je weet wat er nog over is.
🛒 Stap 6. Evalueer en stel bij
Na 3 maanden heb je genoeg data om te zien of je budget realistisch is.
Gaat het makkelijk? Dan kun je misschien nog wat verlagen.
Kom je steeds tekort? Kijk dan waar het geld naartoe gaat.
Veel mensen merken dat ze ongemerkt veel uitgeven aan:
- tussendoortjes en frisdrank,
- kant-en-klare maaltijden,
- kleine extra’s zoals koekjes of toetjes.
Als je daar slimmer mee omgaat, bespaar je vaak tientallen euro’s per maand.
🔍 Voorbeeldberekening
| Aantal gezinsleden | Richtbudget per week | Richtbudget per maand |
|---|---|---|
| 1 volwassene | €70 | €280 |
| 2 volwassenen | €110 | €440 |
| Gezin met 2 kinderen | €150 – €175 | €600 – €700 |
| Gezin met 4+ personen | €175 – €200 | €700 – €850 |
Gebruik dit overzicht als startpunt en pas het aan op jullie situatie.
✅ Conclusie
Je maandbudget voor boodschappen bepaal je niet met één vaste formule, maar door te kijken naar:
- wat je nu uitgeeft,
- wat het Nibud gemiddeld adviseert,
- en wat past bij jullie gezin en levensstijl.
Begin met een realistisch bedrag, hou het drie maanden bij en stel daarna bij.
Zo krijg je stap voor stap grip op je geld — zonder stress aan de kassa.